绿茶和菊花一起泡有什么好处？怎么抗衰老？

时间：2023-06-03 17:00:23 编辑：东和茶叶网来源：www.tdholiday.com

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绿茶和菊花一起冲泡有什么好处？

答：1.清热明目2.抗衰老

3.保护心脑血管 4.美容养颜

绿茶和菊花的主要成分是碳水化合物、粗纤维、蛋白质和少量脂肪。它们是无毒、无刺激性的常规成分。没有会相互反应或干扰的成分，所以绿茶和菊花可以一起冲泡。

绿茶和菊花一起冲泡的好处如下：

1.清热明目

绿茶和菊花都性寒，味苦，有清热的作用，并且含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有明目的作用。因此，绿茶和菊花茶都有清热明目的功效。

2.抗衰老

菊花中的黄酮类物质具有很强的抗自由基作用，绿茶中的茶多酚也是一种具有很强抗自由基活性的物质，而自由基会损伤细胞，导致机体衰老。绿茶和菊花一起喝可以抗衰老。

3.保护心脑血管

菊花中的黄酮类化合物可以增强毛细血管的抵抗力。茶多酚能去除血脂和胆固醇，增强血管弹性。菊花和绿茶还含有丰富的钾离子，可以降低血压。因此，绿茶菊花饮可以保护心脑血管。

4.美容养颜

绿茶中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以美容养颜，而黄酮类物质可以增强皮肤抵抗力，减少黑色素的沉积，与茶多酚一起抵抗自由基，所以绿茶菊花饮可以美容养颜。

绿茶和菊花应该一起冲泡多少？

绿茶和菊花一起喝三杯，每杯约300毫升就够了。因为绿茶中含有一定量的咖啡因，如果一天摄入过多绿茶有什么好处，会刺激神经，容易引起失眠或焦虑绿茶有什么好处，对身体不利。

绿茶和菊花可以长期喝吗？

绿茶和菊花最好不要长期同饮。绿茶性寒，菊花性微寒。两者长期同食，会加重体内寒气，使人容易腹泻、着凉，对身体不利，不建议长期饮用。

绿茶和菊花茶可以一起冲泡。绿茶具有抗氧化和抗辐射的作用。绿茶中含有维生素C和维生素E，尤其是茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以清除人体中的氧气。自由基，从而起到抗辐射和增强机体免疫力的作用。此外，茶叶中含有胡萝卜素，在肠壁和肝脏的作用下可转化为维生素A。维生素A可以滋养眼睛，缓解眼睛疲劳，预防夜盲症。

菊花可以养眼。菊花中含有丰富的维生素A，是维持眼睛健康的重要物质。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮。对肝火过旺、用眼过度引起的眼睛干涩尤为有效。对于经常感到眼睛干涩的电脑用户，多喝菊花茶有益无害。

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