绿茶的益处抗朽迈自由基有助于抵抗老化

绿茶的好处

抗衰老：绿茶中的抗氧化剂有助于抗衰老。 由于人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生少量自由基，容易老化，损伤细胞。 SOD（超氧化物歧化）是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。 绿茶中的儿茶素能显着增强SOD的活性，清除自由基。

抗菌：研究表明，绿茶中的儿茶素能抑制一些引起人体疾病的细菌，同时不会破坏肠道内有益菌的繁殖，因此绿茶具有调理肠道的作用。

降血脂：科学家所做的植物实验表明，茶叶中的儿茶素可以降低总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和血浆中甘油三酯的含量，同时可以升高高密度脂蛋白胆固醇。 人体实验表明，它能抑制血小板聚集，降低动脉硬化的发生率。 绿茶含有类黄酮醇，具有抗氧化作用，还能防止血栓和血小板结块，减少心血管疾病的发生。

可改善消化不良：近年来的研究报告显示，绿茶有助于改善消化不良，如细菌引起的急性腹泻，喝一点绿茶会加重病情。

夏天喝什么水果可以祛痘？

脸上的粉刺可能是由皮脂腺过度活跃引起的。 建议您多喝水，少吃高脂肪食物。 建议您一定要戒烟、戒酒、忌辛辣食物。 少用化妆品。 多用热水洗脸，以疏通毛孔。 注意不要挤压它，否则很容易导致感染甚至发生危险。 另外，口服葡萄糖酸锌绿茶的好处，多吃蔬菜。

意见建议：建议多吃减少皮肤油脂的食物，如蔬菜、西红柿、水果、绿茶等； 有助于抵抗感染的食物包括冬瓜、红豆和绿豆。

人体在新陈代谢的过程中，会产生大量的自由基，也会对体内的细胞造成伤害。 超氧化物歧化酶是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。 绿茶中的儿茶素能显着增强超氧化物歧化酶的活性，清除自由基。 因此，经常饮用绿茶可以起到延缓衰老的作用。 绿茶可以防止口臭。 绿茶中含有的儿茶素能有效抑制致龋菌，减少牙菌斑和牙周炎的发生。 此外，绿茶中的鞣酸具有杀菌作用，可防止食物残渣滋生细菌。 因此，经常饮用绿茶可以有效预防口臭。

长痘痘多是因为油脂分泌过多，擦洗不彻底，堵塞了毛孔。 尤其是夏季，日晒、出汗过多、睡眠不足、电脑辐射等都会导致皮肤缺水，更容易出油、长痘痘。

因此，夏季容易上火的辛辣食物、烧烤、水果等不能吃太多。 建议做好日常皮肤清洁、护肤和防晒，多吃油腻食物绿茶的好处，多喝水（最好少喝碳酸饮料），多吃蔬菜和水果。 如果能每周敷2-3次控油保湿补水修护面膜，效果会更好。