夏季喝绿茶的禁忌，你知道几个?太实用了!

喝绿茶不仅提神、清热解暑，还能去油腻、减肥。 是最适合夏季饮用的饮品，但饮用时也有禁忌。 你知道有哪些禁忌吗？

01/绿茶/

炎炎夏日喝上一杯绿茶，往往会让人神清气爽。

好茶圈出炉了，今天就一起来了解一下这款绿茶中的养生法吧。

02／绿茶有什么功效？ ／

绿茶是未经发酵的茶，所以它的茶多酚含量是所有茶类中最高的。 经常喝绿茶可以降低心脑血管事件和全因死亡的风险。 与其他茶类相比，绿茶的抗癌效果最高，效果更好，同时还具有降血脂、降血压、减肥等功效。

夏季天气炎热，人体更容易上火。 绿茶性寒，有助于降火。 适合容易上火的人绿茶什么时候喝，所以夏天喝绿茶是个不错的选择。

代表名茶：

西湖龙井，洞庭碧螺春，信阳毛尖。

03/ 喝绿茶要注意什么？ ／

1、不要喝浓茶：

太浓的茶水容易引起心脏不适，因为茶叶中还含有咖啡因、茶碱等。 同时，如果大量饮用浓茶，其中的鞣酸会与食物中的铁发生反应绿茶什么时候喝，生成难以溶解的新物质，阻碍铁的吸收。

2、不要空腹喝茶：

服药时或空腹时不要喝茶。 茶叶中的单宁酸或茶多酚会刺激肠胃，引起胃部不适。 此外，茶叶中还含有咖啡因等生物碱。 空腹喝茶，容易使肠道吸收过多咖啡因，容易引起心慌、头晕、手足无力等茶醉症。

3、胃不好少喝绿茶：

绿茶属于未发酵茶叶，过多的咖啡因和茶多酚会引起胃肠道病变，引起不适。 浓茶中这些成分的含量越高，越容易伤胃。

建议：

胃不好的人如果想喝茶，可以选择发酵度较高的茶，比如红茶、黑茶或老白茶。

04/ 养生推荐：桂花绿茶/

绿茶性寒，桂花性温。 二者同饮，可减轻绿茶的寒性对肠胃的刺激，温中阳气，舒缓情绪，使人心情愉悦。