绿茶的好处和坏处，你知道吗？

绿茶具有淡淡的苦味和优雅的香气。 它是许多人的日常饮品之一。 绿茶还可以搭配很多食物，清爽可口。 但即使是最好的食物也有好坏两面。 下面介绍绿茶的优缺点，供大家参考。

1 绿茶清淡宜人，适合日常饮用。

2淡茶淡饭，可配甜点。

3浓茶提神，淡茶清口。

4 剩下的茶渣还可以用来清洁除臭、养花护草、去除污渍。

5、绿茶并非各类人群都适合。 饮酒时应注意自身情况，酌情斟酌。

6 错误饮酒可能伴随着各种风险。

经验仅供个人参考，如有不足之处敬请指教，谢谢。 由于时间仓促，难免有错误和疏漏，敬请见谅。

有很多人喜欢喝绿茶。 绿茶的好处很多，每个人都或多或少有所了解绿茶的好处，但人们普遍很少注意绿茶的坏处和注意事项。 本文将重点介绍不适合饮用绿茶的人群以及饮用绿茶的注意事项。 只有认清喝绿茶的优缺点，科学饮茶，才能使喝茶有益于身心。 看了网上现有的关于喝绿茶的优缺点的介绍，资料比较零散。 希望这篇文章可以帮助您更好地了解绿茶。

11）绿茶能提振人的精神，增强思维和记忆力。 2）绿茶能消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠道的正常功能。 3）喝绿茶对预防龋齿有很大好处。 英国一项调查显示，经常喝茶的孩子可以减少60%的龋齿。 4）绿茶含有多种对人体有益的微量元素。 5）绿茶有抑制恶性肿瘤的作用，喝茶能明显抑制癌细胞的生长。 6）绿茶能抑制细胞衰老，延年益寿。 绿茶的抗衰老作用是维生素E的18倍以上。 7）绿茶具有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成的作用，从而预防动脉硬化、高血压和脑血管病。血栓形成。 8）绿茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。 9）绿茶有很好的减肥美容作用，对粉刺也有一定的疗效。 10）绿茶中所含的鞣酸可以杀灭多种细菌，因此可以预防夏季容易发生的口腔炎、咽炎和肠炎、痢疾。 11）喝茶可以维持血液正常的酸碱平衡。 茶叶中含有茶叶、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱，是极好的碱性饮品。 茶叶在浸出液中能被迅速吸收氧化，产生较高浓度的碱性代谢物，能及时中和血液中的酸性代谢物。 12) 防暑降温。 喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，让人感觉凉爽干燥，而喝冷饮后皮肤温度下降不明显。

1 绿茶虽然好处多多，但并不是所有的人都适合喝。 绿茶的缺点与绿茶的好处密切相关。 同样的作用，对普通人可能是有益的，但对某些情况或某些人群可能会产生一定的负面影响。 所谓不宜饮，更准确的说应该是避免经常饮酒、大量饮酒和喝浓茶。 偶尔喝一两杯也是一种生活情趣，对健康不会有太大影响。 此外，健康人喝绿茶也没有禁忌。 有些事项如果不注意，也会给身体带来伤害。

1、胃溃疡患者，茶中的茶叶能促进胃酸分泌。 如果大量饮用绿茶，胃酸分泌量会大大增加，影响溃疡面的愈合绿茶的好处，加重病情。 溃疡病患者要少喝浓茶，尤其是浓茶不要大量喝。另外，胃寒的人不宜喝太多，喝多了会引起肠胃不适

2、神经衰弱或失眠的人 绿茶具有提神醒脑的作用，因为绿茶对中枢神经有明显的兴奋作用。 却成了神经衰弱失眠者的负担。 喝茶，尤其是浓茶，会使人的大脑处于过度兴奋的状态而得不到休息，所以神经衰弱、失眠者应少喝茶，尤其是睡前不宜喝茶。

3、便秘 由于绿茶中的儿茶素多酚对胃肠黏膜有一定的收敛作用，影响食物的消化吸收，使其干燥，引起便秘或加重。

4、心脏病或高血压患者过量饮用浓茶会加重心脏负担，使心率和血压升高，这对心脏病和高血压患者极为不利。

5、动脉硬化患者 绿茶中含有多种生物活性物质，如茶叶、茶碱、可可碱等，可加速大脑皮层的兴奋性，引起脑血管收缩，供血不足，血流缓慢，促进脑血栓形成。 还可引起心脏冠状动脉收缩和痉挛，引起心肌缺血，诱发心绞痛、心悸、胸闷和心律失常。

6 贫血的人 绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，阻碍肠粘膜对铁分子的吸收。 铁是制造红细胞的重要原料。 体内缺铁会阻碍红细胞的生成，引起缺铁性贫血。 长期饮用浓茶会导致不同程度的缺铁，对身体虚弱和贫血失血有很大影响。 因此，缺铁性贫血的人喝绿茶要慎重，最好不要喝。

7 雌雄失血会出现轻度贫血，不宜喝绿茶。 另外，绿茶性凉，女性喝绿茶一定要适量，尤其是经期，喝绿茶，尤其是浓茶，会诱发或加重经期综合症。 医学专家研究发现，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的人患月经压力的几率高出2.4倍，每天喝茶4杯以上的人患经期压力的几率增加3倍次。

8 妇女在怀孕、分娩和哺乳期间不宜喝茶，尤其是浓茶。 一般浓茶含有10%之多，会增加孕妇小便和心跳的次数和频率，增加孕妇心脏和肾脏的负荷，可能导致妊娠中毒，所以最好喝少喝茶。 . 如果产前喝太多浓茶，茶会产生兴奋作用，导致失眠。 如果产前睡眠不足，往往会导致产时疲惫不堪、疼痛无力，甚至难产。 产后要自己哺乳的妇女不宜喝太多茶。 因为如果这段时间大量喝茶，茶叶中高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，抑制母乳的分泌，造成乳汁不足分泌。 另外，妈妈喝了茶之后，茶中的物质会渗透进去，间接影响到宝宝，不利于宝宝的健康。

9 缺钙或骨折的人。 茶叶中的生物碱能抑制十二指肠对钙的吸收，同时促进尿中钙的排出，使钙进少出多，导致缺钙和骨质疏松。 ，使骨折难以愈合。

10 发高烧者，最好多给发热病人开水、矿泉水或淡茶，但不宜喝浓茶。 茶碱可升高体温，加重发热。 茶碱的利尿作用还可降低解热药的药效。

11 服药者不宜与绿茶同服，因为绿茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。

12 更年期女性 更年期女性除了头晕、乏力外，有时还会出现心跳加速、睡眠质量差等症状。 如果喝太多茶，这些症状会加重，所以喜欢喝绿茶的人，在这些特殊阶段要少喝，不要喝浓茶

1、少喝新茶。 新茶虽然口感好，但由于存放时间短，含有较多未氧化的多酚类、醛类和醇类物质，对人体胃肠粘膜有强烈的刺激作用，容易诱发胃病。 因此，新茶最好存放至少半个月后再饮用。

2.少喝初茶。 大部分茶叶在栽培加工过程中受到农药、化肥等有害物质的污染，茶叶表面总会有一定的残留物。 或者选择一些有机、无农药的茶叶，比如子家茶，在种植过程中使用菜籽饼肥，人工除草，完全避免了农药化肥残留的危害。

3忌空腹饮茶。 空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，使茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、手足无力等症状。

4、饭后忌饮茶。 饭后大量喝浓茶，也会冲淡胃液，影响消化。 此外，茶叶中的鞣酸与食物中的铁分子发生反应，产生沉淀，也会导致无法吸收食物中的铁分子。 久而久之，就会引起缺铁，甚至诱发贫血。 因此，避免在饭后一小时内喝绿茶。

绿茶是一种性寒的植物，那么它对人体有哪些保健作用呢？

1你知道喝绿茶可以防晒吗？ 因为绿茶中的茶元素具有很强的抗氧化作用，如果将含有绿茶成分的护肤品接触到皮肤上，可以减少约1/3的皮肤晒伤。 因此，绿茶中的成分具有防晒的作用。

2 你知道喝绿茶还有防辐射的作用吗？ 现在社会是高科技社会，电脑几乎成了必需品，那么如何抵御电脑辐射呢？ 每天喝两到三杯绿茶，可以减少对电脑的辐射。 原因是茶叶中含有丰富的维生素A，吸收后可转化为维生素A。 绿茶不仅可以消除电脑辐射，还可以保护和改善视力。

3 喝绿茶也能预防胃病？ 多喝绿茶可以预防慢性胃炎和胃癌。 长期喝绿茶的人很少患慢性胃炎和胃癌。

4 经常喝绿茶能减肥吗？ 绿茶能降低血液中血脂和胆固醇的含量。 究其原因，是茶叶中酚类衍生物、芳香物质、氨基酸和维生素综合协调的结果，尤其是茶多酚、茶素和维生素C的结合，综合作用可以促进脂肪氧化，帮助消化，降脂降脂。减肥。

5 常喝茶能长寿吗？ 绿茶的抗衰老作用主要体现在几种有效化学成分和多种维生素的协调作用上，尤其是茶多酚、维生素C、芳香物质、脂多糖等，能增强心肌活性和血管弹性。 抑制动脉硬化，降低高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而延缓衰老，使人长寿。

绿茶在我国被誉为“国饮”。 它所含的生化成分与健康密切相关，药理作用显着。 接下来，小编就来给大家分享一下绿茶的神奇功效。

1 绿茶抗衰老。绿茶中含有抗氧化剂，可以消除新陈代谢过程中的过氧化、组织老化和细胞损伤等生理现象

2 绿茶有抗菌作用。 绿茶具有清肠润肺的功效，可以抑制体内的致病菌，而不破坏体内有益菌的功能和繁殖。 湿气过重的人饮用非常好，对便秘润肺有显着效果。

3、绿茶可以降低血脂。 绿茶中的儿茶素能降低动脉硬化的发生率，从而降低心血管疾病的发病率。 绿茶具有抗氧化作用，可以疏通血管，防止血栓形成。

不要空腹喝浓绿茶

不要和绿茶一起吃药

喝绿茶的好处。

投稿人：LHR22147

茶是中国人发明的。 茶在于茶叶。浓缩

1 先将茶叶浸泡在85度的沸水中1分钟。 用于清洗茶叶。

22：倒出茶叶，再倒入98度的开水，盖上盖子，摇晃茶壶几下。

33：3分钟后，将绿茶倒入小杯中，慢慢品尝绿茶的香气。

4、绿茶有抗病毒菌，能杀灭病毒，有利于大脑发育。

小心沸水

绿茶是中国主要的茶类之一。 指茶树未经发酵，经杀青、整形、干燥等典型工艺生产的新叶或新芽。绿茶冲泡后仍保持其鲜绿的颜色

1 绿茶是不发酵茶，由于在其特征时期保留了大量的茶多酚、茶叶、叶绿素、维生素等，从而形成了绿茶“清汤绿叶、涩味浓”的特点。

2、绿茶的种类很多，其中比较有名的有碧螺春、峨眉山茶、西湖龙井。 如果您冲泡绿茶粉，请使用 40°C 至 60°C 的温开水。 冲泡绿茶第一次不要喝，要从第二次开始喝。

3绿茶非常适合早上起床的时候喝一杯，因为茶叶中的绿茶可以刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，减少有害物质在肾脏的停留时间，从而达到利尿作用。 它还可以消除尿液中多余的乳酸，从而达到消除疲劳的效果。

4、绿茶有抗癌作用，因为茶叶中的茶多酚能阻断多种致癌物的合成，直接杀死癌细胞，提高机体免疫力。

5、绿茶有美容护肤的作用。 可以用热茶水洗脸。 绿茶中的茶多酚是水溶性物质。 用它洗脸可以去油腻，收缩毛孔。 具有消毒、杀菌、抗皮肤老化、减少阳光中紫外线对皮肤的伤害等作用。 ，所以化妆品中的很多原料都含有绿茶。

6 绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是自由基清除剂。 它还可以阻断脂质过氧化，去除活性酶，有助于延缓衰老。 抗老化化妆品中含有这种成分