喝了茶就睡不着了，喝茶可以加快再造细胞！

茶水宜在中午、下午、晚上，即12：00～20：30饮用。 茶是用茶树的新鲜叶子制成的。 该茶物质丰富，风味独特。 中午饮用可消除困倦、止渴、补水。 下午喝茶可以提高工作专注力和发散思维，晚上喝茶可以消除一天的疲劳和忙碌，舒缓身心，愉悦身心。

早晨

早餐后，喝一天的第一杯茶。 早上宜喝发酵度高、刺激性小的茶。 人体在早起时比较敏感。 喝温茶可以给身体注入活力，从而唤醒身体机能，提高专注力。

中午

经过一上午的工作学习绿茶什么时候喝，人体处于比较疲惫的状态，火气也比较旺盛。 这时，建议您喝绿茶或白茶。

因为绿茶可以起到清肝通便的作用。

下午

最好在下午两三点泡一杯绿茶，可以提神醒脑，缓解压力绿茶什么时候喝，舒缓情绪。 这里说的绿茶是用茶叶冲泡的，不是茶饮料。

夜晚

很多人认为茶中含有咖啡因，晚上喝茶后无法入睡。

我们应该对人体的功能有正确的认识。 人体的免疫系统在夜间非常活跃。 这个时候喝茶，其实可以加速细胞的再生和免疫系统的修复。

晚上喝茶建议选择红茶、熟茶等，但也要注意睡前2小时饮用，用量和浓度不宜过大。

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