枸杞泡水喝的4个食用禁忌，你知道吗？

枸杞子是保健行业公认的成分。 接触过保健的人都知道，枸杞泡水喝好处多多。 很多人常说这句话，常喝枸杞水，防病养生。 枸杞中所含的枸杞多糖等成分，能很好地促进人体肝细胞的活性，具有养肝明目的作用。 其实喝枸杞茶的好处，按照中医的说法，枸杞也是一种非常滋补的药材。 长期饮用枸杞水，可以起到强身健体的作用。 但如果你平时喝枸杞水，就需要尽快了解以下4个食物禁忌，否则可能会适得其反，一起来了解一下吧。

注意事项 1、火气高的人不宜直接吃枸杞：有些朋友喜欢把枸杞干嚼，认为这样可以得到更多的营养。 但事实上，有一类人是不适合直接吃枸杞的。 随着炎热夏季的到来，很多人容易出现肝火旺盛的情况。 他们晚上睡觉时常感到口苦口干，身体容易缺水，情绪通常也很急躁。

但是，枸杞是一种比较有营养的食物。 人体如果直接食用枸杞，可能会加重人体的火气，从而导致人体出现上火、口腔溃疡等问题。 这样，养生的效果就会适得其反。 因此，对于肝火旺盛、容易上火的人来说，不宜直接咀嚼枸杞。 建议用热水冲泡枸杞。

注意事项二：枸杞的存放要注意：很多朋友认为枸杞存放的时间越长，枸杞的功效就越好。 但其实，枸杞也有一定的保质期。 如果枸杞子存放不当，不存放在阴凉通风处，枸杞子所含的营养成分就会遭到破坏，枸杞子的食用价值会大大降低，尤其是一些变质的枸杞子。 如果人体吃了，还可能引起肠胃不适，不利于人体健康。

因此，在日常生活中，应注意天气炎热时应将枸杞存放在冰箱冷藏室。 开封后的枸杞，尽量用保鲜膜密封，这样可以延缓枸杞被空气氧化的速度，更好的保持枸杞的营养价值。

注意事项3、夏季枸杞与金银花、菊花搭配效果更佳：相信很多朋友都知道枸杞有很好的滋补作用。 但是当炎热的夏天来临的时候，人体就容易上火。 如果继续滋养身体，可能反而影响身体健康而不是养生。 因此，喜欢喝枸杞水的朋友，夏天可以用菊花、金银花等与枸杞一起冲泡饮用。

菊花和金银花具有很好的清热降火、消肿消炎的功效。 夏季饮用金银花菊花茶，可以帮助身体排出多余的毒素，增强身体的抵抗力。 你不妨在平时试一试。

注意事项4、每天食用枸杞要控制： 枸杞虽好，但吃多了对人体健康不利。 建议您每天食用约 15-20 颗枸杞。 对于用眼过度、经常眼睛疲劳的人来说，吃几颗枸杞可以滋养眼部神经，保持眼睛湿润。 枸杞中所含的核黄素等成分，可以很好地保护视力。 同时促进肝脏的解毒功能，具有养肝明目的功效。

另外，对于体内有高血糖、高血压的人，饮用枸杞水时要注意控制量。 每天喝300毫升枸杞水就够了。 枸杞子不宜直接食用喝枸杞茶的好处，因为枸杞子中含有大量的糖分子，进入人体后，可能会导致血糖升高，不利于人体健康。 每个人都应该更加关注它。