教你自制不反弹的健康饮食减肥茶,快看看吧

人们减肥的欲望一天比一天强烈，但工作太忙，只能闲着没事就喝减肥茶。 减肥茶，人们不仅想要减肥茶的减肥效果，还关心哪种减肥茶的效果最好。

哪种减肥茶效果最好

教你如何冲泡不反弹的减肥茶，一起来看看吧。

减肥茶成分：

1、红枣10颗

2、玫瑰花擦少量即可，约3-4朵玫瑰花（最好买碎的，可以冲泡入味）

3、山楂10克（约8-10颗）

4. 15-20颗枸杞

5、荷叶粉25克，搓三遍左右（如果不是粉，可以用整片荷叶）

6. 半个柠檬：真的没有什么可以代替四分之一的橙皮（10克）

7、白菊花4-6朵（一把是指用三个手指捏的量）

实践：

1、准备1800CC冷水，将红枣、玫瑰花、山楂、荷叶粉、枸杞混合。 把菊花（这些材料都是干的）放在一起煮，放在炉子上煮15分钟左右。

2、然后将切好的柠檬放入，关火一分钟。 只是汤，其余的都可以扔掉。

怎么喝：

刚开始一天喝一两杯即可。 等你的胃适应了，你就可以把它当茶喝了。 快瘦的时候，可以延长间隔时间，每周喝一到两次。 第二道茶没有作用，所以一定要喝第一道煮的茶哪种茶减肥效果好，把煮好的汤分成三份，饭前喝。 最好空腹饮用。 也可以饭后喝。如果汤很稠，可以加水稀释后喝，也可以一次煮两天，放冰箱冷藏备用。 您可以热饮或冷饮。 一般可以喝一个月。 不用一直煮，很麻烦。 ,停了以后只要注意饮食调整就不会反弹

其实自制减肥茶的效果是最好的，而且自制减肥茶不会反弹哪种茶减肥效果好，对身体也有好处，所以不要为了省事方便而让身体变坏。