普洱究竟是什么？喝普洱茶有多少卡路里会甩掉？

普洱究竟是什么？

普洱茶是一种宽叶野生茶，以散叶茶或压制成茶饼的形式出售。 普洱是黑茶，不是红茶。 主产于我国西南地区。 这种阔叶茶人工发酵需要40天左右。 完成后需风干、醇化、筛选、分离、灭菌。

普洱茶减肥法的原理

不断有研究指出，普洱可以降低胆固醇和高血压普洱减肥茶，帮助身体排毒，保护心脏。 法国ARMA医学研究协会的戴顿博士说，他对350名超重的人进行了实验。 他们每天喝一杯普洱，就能控制饮食。 两个月内，299人减重2-5公斤。

首先，普洱可以抵御脾胃湿气。 健康的脾脏可以帮助您消化和吸收食物中的营养，同时排出体内多余的水分。

如果你吃太多精制面粉、加工食品和糖，你的脾脏会变得超负荷和虚弱。 主要症状是血压不稳定、疲倦嗜睡和肥胖。 如果脾脏出了问题，身体就容易积水，造成水肿，这也是很多女生发胖（准确的说是“虚胖”）的主要原因。 过量的糖会增加体内的湿度并导致疾病。 普洱可以在这方面帮助你。 它的除湿作用可以改变胃里的能量，帮助你减肥。 同时，也有学者指出，普洱可以加速新陈代谢，促进脂肪燃烧。

此外，普洱还含有咖啡因和其他一些矿物质，这些营养物质可以抑制脂肪酸生化酶。 也就是说，如果你养成喝普洱的习惯，你摄入的饱和脂肪是不会让你发胖的。 专家表示，儿茶素和咖啡因共同作用可使身体的产热率提高 40%，这听起来令人难以置信。

身体产热是指为维持身体正常的 37°C 水平而需要消耗的卡路里量。 你可以转换它，因为你喝普洱茶会消耗掉多少卡路里。 这些都是普洱越来越受到都市女性关注的原因。 据报道，爱美的维多利亚·贝克汉姆也是普洱茶爱好者。

普洱茶减肥法喝茶：喝一口，最好慢慢品

普洱茶的特点是“慢饮”，从冲泡、煮沸、过滤、冲泡到最后入口，是一种慢艺术。 美国人形容是“品红酒”，慢慢来，不是中国式的“苦”。 将普洱放入茶碗中，用热水冲2-3分钟，以防茶块上有脏物，泡的时间也不要过长。 如果喝第二次冲泡，每杯约3-5克茶叶，倒入开水，盖上盖子泡5分钟再用。 专家认为，每天最好喝3-4杯普洱，最佳时间是午饭后和晚饭后，因为这两顿饭是饱和脂肪大量侵入身体的时候。

普洱茶减肥真的比乌龙茶更有效吗？ 许多专家认为普洱茶是最减肥的茶，虽然价格也很高。 但是，目前还没有实际的研究结果来支持普洱减肥的原理。 科学家们只是确定普洱具有加速新陈代谢和减少营养吸收的作用。 它所含的多酚能阻止人体吸收脂肪。 油”。

普洱茶减肥法的基本冲泡方法

在中国众多的茶叶中，它是冲泡方法较多的茶类之一，而普洱茶的冲泡方法并不是很难操作。 具体步骤主要包括以下8个步骤：

1、将5～10克普洱茶放入滤杯中（茶叶的量可根据您喝茶的浓淡来定）；

2、将刚烧开的开水倒入滤杯中；

3.盖上茶叶；

4、重复步骤2、3，倒掉第二杯茶；

5、第三次注入开水，盖上茶叶，盖上杯子，静置20秒左右（静置时间也可根据个人喜好定制，建议20秒）；

6、开盖倒扣，取出滤杯，滴去少许茶汁，放入盖内；

7、好了，一杯香醇的普洱茶就做好了；

8. 享用时不要忘记过滤杯中的茶叶。 不要扔掉它。 普洱非常耐泡。 当您喝完第一杯后，您可以将过滤杯放回茶杯中。 同样再次倒水，盖上盖子普洱减肥茶，静置一会，第二杯普洱又泡好了。

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