有些喝茶禁忌你要注意不会起保健作用还会有危害

中国人喜欢喝茶，尤其是老一辈人。 喝茶对身体有好处，但是喝茶对养生也很重要。 如果喝错了，不仅没有保健作用，还会造成伤害。 喝茶有一些禁忌你一定要注意。

这五种茶不能喝：

变质的茶

茶叶如果保存不当，容易吸潮，导致霉变，产生大量有害细菌，不宜饮用。

烧焦的茶

也就是说，茶叶炒过头了，茶叶中的营养成分已经消失，口感不好喝茶的讲究，喝了可能对身体有害。

长泡茶、隔夜茶

茶汤放置时间过长，会使茶多酚、芳香物质、营养物质等自动氧化，导致香气淡淡、口感差。 茶汤也会因微生物增多而变质，喝了可能会引起肠胃不适。

冷茶

茶宜热饮，可提神醒脑，促进新陈代谢，而凉茶则无此功效，反而有寒滞积滞于体的副作用。

喝茶可以养生，但并不是每个人都适合随时喝茶。

不宜空腹喝茶，尤其是脾胃虚弱的人。 饭前空腹喝茶，会稀释唾液和胃液喝茶的讲究，导致食欲不振，吸收蛋白质的能力下降，甚至会引起头晕、心慌、手脚无力。

不宜喝太多茶。 茶中含有微量元素氟。 人体每天只需要1-1.5毫克。 过量饮茶会导致氟化物超标。

睡前不宜喝茶。 人人都知道喝茶可以提神醒脑。 茶叶中的茶碱有刺激神经的作用。 睡前喝茶会导致失眠。

不宜在茶中加糖。 茶的苦味刺激消化腺，促进消化液分泌，增强消化功能，清热解毒，加糖会抑制这种作用。

另外，体寒体质的人不宜喝菊花茶、金银花茶、决明子茶等清热降火的茶类。