喝什么茶能快速减肥

饮食控制、和运动是真的可以减肥，我也是这样减下来的

看你减哪里，茶有很多种，比如红茶，绿茶，乌龙茶，每种也分很多种，毛尖，铁观音，正山小种等，乌龙茶是去油脂的，一般普遍用于减小肚子。

建议吃益生菌辅助减肥，健康无副作用。益生菌是辅助瘦身，不是减肥药。它是针对肠道健康的，肠道健康是缓慢过程，只要肠道健康人才能更健康，人体一切循环正常体重自然会趋于正常，合理饮食，适量的运动21Days益生菌才会有效果。益生菌减肥法：第一步：晚餐前15分钟服用一袋益生菌，随后喝300毫升的水(也可以用温冷水冲服益生菌，不要用热水)，此时益生菌抵达肠道并定植在肠道表面。这就不难解释为什么许多人想吃就吃却始终保持完美身材，而有些人就是每日清汤寡水也会长胖。肠道内的微生物大概有四百多种，大量的肠道细菌构成了相对稳定的肠道微生态环境。少数益生菌和肠道细菌能影响人们的食欲和新陈代谢，通过合理地补充益生菌调节肠道内的细菌种类和数量，配合一定的运动，从而达到控制体重，实现健康减肥的第二步：15分钟后您可以开始正常享受美味，以瘦肉和蔬菜为主，米饭半碗，多吃菜少吃饭，避免肥肉脂肪等食材。第三步：饭后半小时再喝300毫升水，水分可以让益生菌加倍的繁殖与生长，第四步：饭后请保持30分钟的站立时间再坐下。注意事项：避免摄入带有高糖分的食品，糖分和脂肪混合在一起是您发胖的元凶。适当保持运动量。懒人可以选择散步30分钟。