茶叶健康知识,茶叶知识：如何喝茶才是最养生的？

茶叶健康知识 茶叶知识：如何喝茶才是最养生的？如果茶叶中的氟含量过高,那么如果每天泡10克含高氟的茶叶,就会有可能超过标准。 每天分享实用茶知识,饮茶,一个好习惯;茶叶,一种好溶质;茶叶与水的完美配合,希望可以给各位送去营养和健康。理性看待茶饮：

1、茶叶知识：如何喝茶才是最养生的？

喝茶主要还是要选择自己比较喜欢的茶叶,比如我就喜欢喝家乡的佛手茶,好喝健康,而且对肠胃调理很好的。  

“凭据中国住民膳食指南建议，康健成人天天吃盐、添加糖、烹饪油，划分不超几多克？从预防血脂异常和心血管疾病思量，你以为应优先选择哪种肉类？少吃加工肉制品有助于预防癌症对差池……。”连日来，市卫健局组织市疾控中心观察人员到团山、简家陇、九龙岭等3个乡镇6个行政村，入户开展住民营养康健知识知晓率面临面观察，获得观察工具的努力响应。

为全面相识住民营养康健知识知晓率，科学制定营养康健干预计谋，国家卫健委在全国各地设立监测点开展观察运动。我市为省级慢性病综合防控示范区，被确定为全省13个监测点之一。本次观察接纳问卷的方式相识观察工具的营养康健知识水平，主要内容包罗膳食推荐（膳食指南）、食物与营养素、营养与康健、选择食物、节约食物和食品宁静6个方面22个问题100余个选项。观察工具分为18岁至64岁5个年事段，我市从6个行政村选取330户按男女和年事段比例每户确定1人到场答题。为确保观察数据客观真实，市卫健局、市疾控中心举行了观察人员培训集会，相关乡镇政府和行政村按要求确定观察工具，经心组织入户观察，保障了观察事情的顺利举行。

“天天食盐不凌驾5克，能有效预防高血压、脑卒中，添加糖、烹饪油天天划分控制在25克以内，能降低肥胖、糖尿病的发生风险……。”每次问卷竣事，事情人员不忘开展营养康健知识解说，与观察工具充实互动。观察工具纷纷表现，这样的观察既磨练了自己的膳食是否合理，又学到了更多的营养康健知识，将对照《中国住民膳食指南》改变不康健的膳食习惯。

观察效果显示，住民营养康健知识知晓率较前几年有较大幅度提升，但营养不足与过剩并存、营养相关疾病多发、营养康健生活方式尚未全面普及等问题，仍然是影响住民康健的重要因素。市疾控中心卖力人表现，本次观察数据将严格按要求上传至国家卫健委，为国家制定营养康健干预计谋提供依据。下阶段，将进一步提倡全民康健生活方式行动，推进多部门协作机制，普及营养康健知识，定期开展人群营养状况监测与干预，为提高住民康健水平做出努力孝敬。

文 图 宁振中 陈文伟

编 辑 谢磊

审 稿 黎建新