喝铁观音养生是很多长寿老人长寿的秘密

铁观音其实是一种

常见的绿茶，其中安溪观音是一种能提神人心的好花，喝铁观音茶养生是很多长寿老人的秘诀，其实生活中大多数人只知道铁观音是一种饮料，是一种养生。

可以提神助消化的护理产品，其实铁观音还是有很多功效的，每天喝铁观音是延年益寿的最佳选择。铁观音可以

起到降低三大高问题的作用，因为它是现代人心血管疾病的高发，对糖尿病有很好的预防作用，同时铁观音还具有抗衰老、促进减肥的功效，所以可以说每天喝铁观音，对人体的健康会有很大的帮助。

铁观音的功效和功能：减肥

减肥

常喝铁观音的人

会觉得烟酒的危害正在逐渐消失，不想再吃油腻的食物了，精神也好了，铁观音的多酚可以降低血脂、甘油三酯和胆固醇，肥胖的皮下脂肪和腰围都减轻了，体重自然更轻了。

抗癌

儿茶素（EGCG）具有很强的抗癌活性。茶多酚是抗癌的主要活性成分，在预防癌症方面起着重要作用。此外，铁观音中的维生素C和维生素E可以阻断致癌物-亚硝胺的合成，对癌症的防治效果更大。

抗衰老

茶多酚是铁观音的功能成分，不仅可以改善脂肪酶的作用，还可以促进组织中性脂肪酶的代谢活性。因此，喝铁观音可以改善肥胖者的体型，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻体重。

心血管疾病的预防和治疗

这

铁观音中的茶多酚类化合物不仅可以降低血液中的胆固醇，还可以显着提高血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比例。咖啡因对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定疗效。

预防和治疗龋齿

这

铁观音茶中的氟化物很容易与牙齿中的钙结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸龋齿的作用。可见，喝铁观音对没有龋齿的人有预防作用，对有龋齿的人有治疗作用。

糖尿病的预防和治疗

经常饮用铁观音可以及时补充人体内的维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类物质，可以预防糖尿病的发生。对于中度和轻度糖尿病，血糖和尿糖可以降低到很少或完全正常;对于重症糖尿病患者，它可以降低血糖和尿糖，并减轻各种主要症状。

一般来说，喝铁观音

对人体的健康有很大的帮助，所以可以每天多喝铁观音，那么对于电脑人来说，喝铁观音也能起到防辐射的作用呢？当然，也不要一次喝太多铁观音，因为铁观音有提神的作用，喝多了，容易睡着。

铁观音的禁忌：

铁观音浸泡太浓，喝多了，会刺激胃酸和胃液的增加，引起肠胃不适。尤其是空腹喝强铁观音茶铁观音禁忌，由于咖啡因的作用，往往会使心脏功能亢进，精神兴奋，有些人会失眠到天亮，对于心脏病和高血压患者来说，更是值得注意。

对于胃肠道不良的人来说，引起胃溃疡和十二指肠溃疡的刺激性更大。

饮用强铁饭前观音茶对胃

有害，饭后喝强铁观音茶可能会加速中枢自主神经的刺激，使胃肠消化加速，过一会儿就会觉得饿了，想再吃。

如果这个时候控制不住自己的耐心，在下一顿饭的时间之前，吃一堆零食和饼干，岂不是白费了，说减肥！！

一般来说，正常人每天应该喝中等浓度的铁观音茶，一杯水就够放三克茶叶（约一杯），每杯铁观音茶要冲泡三次。普通人不宜喝太浓的茶，因为太浓的铁观音茶中含有大量的咖啡因，会刺激神经，尤其是晚上喝浓茶会引起失眠。

患有心脏病、高血压、胃病、便秘、失眠、神经衰弱、甲状腺功能亢进、缺铁性贫血的人铁观音禁忌，喝浓茶相当于“雪上添冰”，会引起肠胃不适。

哺乳期的女性，不要喝浓茶，因为茶中的多酚对乳汁有收敛作用，影响乳汁分泌。

大量饮用浓铁观音茶会使心跳加快，具有诱发和加重冠心过速患者病情的作用。

但有些人，在某些情况下，喝浓铁观音茶是有利的。浓铁观音茶不清楚清热解毒、润肺化痰、止水止尿、祛食消瘦等功能。“着火”的人，喝浓茶可以造水尿;口腔发炎、喉咙痛者，喝浓茶有消炎杀菌作用;患有龋齿的人，喝强铁观音茶有预防作用;患有窦性传导阻滞或完全性房室传导阻滞的冠心心脏患者饮用浓铁观音茶，可增心率，有辅助治疗作用。