女人多吃这几种食物，皮肤嫩到没朋友！

★玫瑰花含有丰富的维生素A、C、B、E、K和鞣酸，能改善内分泌失调，有助于消除疲劳和伤口淤滞。 调理气血，调理女性生理问题，活血养颜，调经利尿，舒缓肠胃神经，预防皱纹，预防冻疮，美容养颜。 身体疲倦酸痛的时候拿一些来按摩也是相当合适的。 【我的最爱，最好是阴干的，香气浓郁。

★茉莉花有很好的润肤作用，对胃也有很好的保护作用，可以镇静心神，缓和情绪，消除疲劳花草茶功效，头痛，减缓腹泻，改善困倦和焦虑，对慢性胃病也有疗效问题和月经失调。

【茉莉干没有我想象的那么香】

★菩提花放松神经，安神助眠，改善头痛，失眠。还可以治疗感冒，帮助消除脂肪团

★山苦瓜茶对长痘痘的人特别有效，还能清肝火，改善便秘，降血压

★桂花美白肌肤，排除体内毒素，止咳化痰，润肺，缓解口干、胀气、肠胃不适

★苹果花可用于补血或缓解神经痛，与玫瑰搭配，味道独特。 【这套搭配确实值得推荐。

★金盏花利尿，对改善消化系统溃疡和淋巴结炎有很好的疗效。 可保护消化系统，增强肝功能，改善内痣。 喝此茶能利水发汗，祛湿清热。 外用可治疗皮肤病、消炎、杀菌、防霉、收敛、抗化脓、舒缓晒伤、烫伤等。常用于蒸脸、药浴或手足浴，促进清洁和软皮。 取本品2-3克，开水冲泡，或加冰糖、蜂蜜同服，滋味佳美。 此外，它还能帮助缓解经痛花草茶功效，建议女性多喝。

★勿忘草清热解毒、清心明目、滋阴补肾、美容养颜、补血羊血，并能促进人体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。

★康乃馨养颜安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃散结。 对治疗头痛、牙痛有明显疗效。

★苋菜含有氨基酸、维生素C、E及人体所需的多种微量元素。

★百合花含有丰富的蛋白质、淀粉、糖、磷、铁及多种微量元素。具有安神、平胆、益智、润肺止咳的功效。

★雪梨花清肝降火，理气健胃，清热解毒，强肾强骨。

★ 元宵花对肾虚引起的腰腿酸痛、四肢痉挛、肾衰竭、坐卧困难、尿频、尿浊有明显的治疗作用。 将灯笼花和绿茶一起加入，以合适的水温冲泡。 一杯透明的茶水里飘着嫩叶和灯笼，赏心悦目。 取本品2-3花，开水冲服，或加玉美仁、冰糖同服。 【我的口味是：很苦，大部分女人可能吃不惯。

★玉兰花排毒养颜，消暑止渴，降压减肥。

★金银莲清热解毒，养肝明目，提神健胃，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎有明显疗效。 冲泡开水3--5克，或加入金盏花2--3颗，味道更佳。 【金莲花和金盏花都是黄色的，伸开来真的很美。 而且一直保持着本色，不会掉色。

★红巧梅具有降火消炎、排毒养颜、延缓衰老等保健功效。 对内分泌失调引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、色素沉着、痤疮尤其有效。 取本品4-5朵花，置杯中，以沸水冲泡三分钟即可饮用。 也可以将它们与茶叶或少许冰糖混合在一起饮用。 【单独喝没有什么独特的味道，我和玫瑰花一起喝。 ]

★洛神花具有清热解暑、美容养颜、祛斑的功效。 取本品用2-3克开水冲泡，也可与冰糖、蜂蜜同冲泡。 【个人经验：夏天可以代替酸梅汤。 ]

★牡丹花养血柔肝，散结散瘀。 适用于面部黄褐斑、粗糙老化肌肤。 常饮可使气血充沛，面色红润，精神饱满。 取约3克，以开水代茶冲泡，或加入绿茶、冰糖同饮。 [用玫瑰酿造的感觉很好。

★素馨花花生补气养肝明目、滋阴补肾、排毒美容、健胃散结、安神健脑。 取2-3朵花开水冲服。 【个人感受：很漂亮，光是看着就很养眼。 ]

★竹叶茶含有维生素A、C，具有清热消炎、利尿通络等药用功效，常饮此茶可轻身明目。 3--5克，开水冲服，或加金盏花2--3枚同冲。

★ 薄荷叶可以帮助去除胀气，消除口臭，提神醒脑，去除风邪和头痛。

★金银花的花和嫩叶可泡茶，具有清热解毒的作用，是夏季理想的保健饮品。

★ 竹叶青具有解暑、清热、去火、化痰、解毒等功效，是长期饮用的保健饮品。

★杜鹃根可治内伤风湿，花叶外用可治疥疮、痈肿等，入浴可祛风湿。

★月见草可治疗经前期综合症和糖尿病

★ 梅花具有很好的药用价值。 它性温，味辛，具有清热生津的功效，对治疗热病烦渴、胸闷咳嗽、烫伤等病症十分有效。

★野菊花性寒，味甘苦，抗病毒，祛风湿，头痛，明目。清热解毒，对疔疮痈肿，目赤肿痛，头痛有很好的疗效和头晕

★山楂降血压、清血脂、消积食。 本品不适用于胃酸过多者。

★玉蝶是清肺利咽的名贵中药材。 对急慢性支气管炎、咽喉肿痛、声音嘶哑有很好的治疗作用。 美白皮肤，减轻体重，促进人体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。

★甜菊糖 甜菊糖中的甜菊苷具有降血压作用，其作用与西药的钙离子阻滞剂相似，但不会对患者的血糖、尿酸和血脂产生影响。 高血压患者平日可冲泡甜叶菊茶作为降压保健饮品。

★灵芝增强对人体的活性物质，杀菌解毒，治疗冠心病，治疗高血脂，降低和稳定血糖，改善失眠，改善睡眠，抗衰老，美容。

★玉兰花具有行气化浊、止咳、治疗慢性支气管炎、前列腺炎、暖胃、清心润肺、护肤美容等功效。

★玉美人是生长在东北原始森林中的野生植物花卉，纯天然无任何污染。 可清肝去火，解毒目赤，头痛，咽炎，祛斑，美容养颜。

★甘草提味、和气、解热

★枸杞子明目养血。

★柠檬开胃茶

桂花、红枣、菊花、枸杞、柠檬、山楂、茶叶、单晶冰糖

★金银花凉茶

茶叶、菊花、枸杞、山楂、甘草、红枣、金银花、桔梗片、冰糖、莲心

★大菊花冰茶

茶叶、贡菊、桔梗片、熊猫大海、红玫瑰、枸杞、山楂、冰糖

★玫瑰美容茶

玫瑰、山楂、苋菜、红枣、桔梗片、枸杞、茶叶、单晶冰糖

★勿忘我减肥茶

荷叶、勿忘我、百合、山楂、桔梗片、枸杞、单晶冰糖

★银杏降脂茶

银杏、虹桥梅、陈皮、决明子、山楂、菊花、枸杞、单晶冰糖

★清火冰茶

茶叶、贡菊、红枣、桔梗片、枸杞、山楂、莲心、冰糖

★凉茶的保质期一般为一年。 保存方法为包装后置阴凉干燥处保存