喝茶叶有好处吗

隔年茶叶不能要？只要注意茶叶的保存方法，隔年茶叶也可以放心饮用。保存茶叶需要注意的是应该避免潮湿的...还是少放点茶叶为好。二、不要喝得太烫。太烫，会破坏茶叶的维生素。长期喝烫茶，还会伤害消化道和胃...

喝茶的好处：

茶含有多种抗氧化物质和抗氧化营养素，每天饮用三杯茶，可以预防衰老。

茶叶中含有多种维生素，跟氨基酸，对于清油解腻增强神经兴奋以及消食利尿也有一定作用，茶叶可以预防癌症。

茶叶中的茶多酚对胃癌，肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有好处。

饮茶还可以预防和治疗辐射伤害，疲劳的时候喝一杯茶，可以起到醒脑提神的作用，因为茶叶中的咖啡碱能促使人体中躯神经兴奋。

茶可降低血清胆固醇与甘油三酯的含量，还可增强体内的脂肪分解代谢，从而达到减肥瘦身的作用。

有利于预防心脑血管疾病：茶可降低血清胆固醇和甘油三酯含量，从而可降低血压和血脂。

有利于预防蛀牙：茶中含有氟元素，经常喝茶，不但可以祛除口臭，而且还可预防龋齿等。

喝茶的坏处：

经常饮用浓茶，茶中含有咖啡因，可导致消化不良，从而导致腹胀、腹痛等症状。

经常喝浓茶，还可阻止机体对铁的吸收，导致缺铁性贫血。

建议日常可以选用霜桑叶茶，不含茶碱咖啡因，胃痛和失眠者也能放心饮用。

【泡饮方法】用80度沸水冲泡、即冲即饮、不可久浸，饭后喝利于润肠通便。正常人的话平时一天可以用30g的干桑叶，每天喝一次。

tips：在选择上注意两点：1?看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；

2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。