喝玫瑰花茶减肥吗

以下是我本人减肥的亲身体会：我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

玫瑰花茶可以减肥的。玫瑰花性质温和，可以降火气，也可调理血气，促进血液循环，养颜美容。且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠的功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。玫瑰蜜枣茶材料；蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓；做法；准备500cc到600cc的冷水，将蜜枣和玫瑰都放进去。加热到水烧开即可。若不方便，直接用滚水冲泡闷10分钟也行。玫瑰花加苹果花可以调经补血，去粉刺，美白；玫瑰花加枸杞子加杭白菊加乌梅；可以调节内分泌，消除疲劳。玫瑰花加茉莉花养颜美容，对肝脏和胃部有滋补功能，可以缓和紧张情绪。这些可以试试效果都挺好的。